成武人注意!一年中最凶险的34天来啦,还有这些坏消息...

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最近成武的天气真是犹如坐上了过山车

刚凉快了没几天

温度还没怎么降下去

就又切换成阳光明媚

不过话说回来,真的很想吐槽

这都已经立秋了

橱窗里的秋单新款都开始招手了,

但是为啥没有一点点秋天的感觉

三!伏!天!怎么还没结束啊



初伏:2017年7月12日-7月21日

中伏:2017年7月22日-8月10日

末伏:2017年8月11日-8月20日


再看一眼

天啊

这不今天就出伏了吗?!

这真是意外的惊喜啊

加长版“三伏天”将正式谢幕,

一年中最热的日子终于过去!

这40天我们

被蒸过、煮过、烤过、淋过......

真想为坚强的自己鼓个掌

然而

千万别高兴的太早!


今天是8月22日,

正式出伏的第二天,

三伏过去了,

我们却进入了一年中

最为凶险恶毒的34天时间!

哦,还剩33天

一定要警惕!



从出伏到秋分(9月23日)

这34天是一年中气温波动最大、

波动最频繁的时候

老人们常说

“早上凉飕飕,中午热死牛”!



所以特别凶险,甚至为危及生命

而这样的昼夜温差

最受影响的就是


“血压波动,心血管疾病爆发!”


很多人认为夏天气温高,容易出现心血管意外。也有人认为,冬天寒冷刺激,才容易出现心血管意外。


其实夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期!心血管医生介绍,人体本不怕炎热,更不惧严寒,怕就怕“一冷一热”这么一折腾,于是很多人就中风、心梗、甚至猝死!



小编为防大家一冷一热,

血压和心血管受不了,

给大家献上5点妙计

记住这5点,才能过好这凶险34日:


1
吃得“润一点”


“出伏”之后,夏季开始真正意义上向秋季过度,气侯逐渐干燥,人体的肺气相对旺盛,同时秋老虎还在发威,“燥”得很,因此要吃得“润”一点!


这10种滋阴润燥的食物



这10种食物除了滋阴润燥,还有稳定血压,预防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋葱就是天生的降压菜!香蕉、苹果中含有丰富的钾离子,也可以对抗身体中的钠离子,起到降压的作用!不妨把这个菜单转给家里做饭人,让全家都吃的健康一些!


2
揉得“勤一点”


早晚温差大会造成压差不稳,如果这时勤按揉头颈部,可以防止血压突增。北京中医药大学教授程凯介绍,当你血压升高的时候,你只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴,大概5~15分钟之间的范围,你的血压就会有下降的趋势。


3
喝得“多一点”


这个时候稳定血压除了按揉穴位外,还可以多喝点“药茶”。今天给大家介绍3款药茶,可以说是理气润燥、平稳血压的神器!


3款降压的药茶


4
睡得“早一点”


出伏以后很多人容易感到疲乏,这就是老百姓常说的“秋乏”。这时因为经过“昼长夜短”炎热的盛夏,很多人都有睡眠不足的现象,特别是老年朋友。


此时如果不改变夏季晚睡的习惯,“秋乏”更容易出现。另外,出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳,引发心血管疾病。


专家介绍,晚上11点到凌晨2、3点,是人体的最佳睡眠时间,错过这个时间段,睡眠质量就会大打折扣。


一般最好10点半就应该上床睡觉了,特别是凌晨1点到3点一定要入睡,否则对身体会有比较大的损伤。



5
穿得“暖一点”


虽然我们常说“春捂秋冻”,但其实这句话是针对小孩子的,小孩“春捂秋冻”一下更“皮实”,不易生病。


而对于中老年人,特别是老年人,早晚最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差对于身体的刺激要小的多,心血管疾病风险也小的多!



不过早晚穿衣也有技巧,一定护好脖子、后背、脚部,这些都是血管最丰富的地方,秋凉的刺激会促使血管急剧收缩,引发危险。


小编为了能让大家过好这出伏后的34天

真是操碎了小心脏

以上这5点出伏后的养生秘诀

大家一定要记牢哦~


接下来还有几个消息要告诉你

请接招!!!


暑期已经过去一大半,学生党好好珍惜!

为期近2个月的暑假已经过去一大半啦!

学生党赶快珍惜吧!



距离下一个假期还有很多天!

一年中最难过的就是7、8月份了!

因为


别人都放暑假了,而我还在上班

别人都放高温假了,我还在上班


最重要的是:

7、8月没有一个法定假日!



距离下个法定节假日

国庆节还有40天!

40天!40天!40天!


以下人员请速回成武老家,因为马上就要……

成武的年轻人们


不管你们是在北京、上海、广州、深圳,还是在苏州、杭州、福州、长沙、合肥、青岛、东莞、重庆、武汉、成都、太原、兰州、哈尔滨、长春、沈阳、昆明、贵阳、海口、拉萨、乌鲁木齐……



不管你现在月薪是3000还是5000;

不管你现在午餐

是一荤两素还是两荤三素;

不管你手里拿的

是苹果、华为,还是小米、三星;

不管你身上穿的是

阿迪王还是阿迪达斯;

不管你肩上挎的是

爱马仕铂金包还是蛇皮袋;

不管你在公司里的名字是

Allen、Curitis还是王二麻子......




现在正式通知你们

马上,你老家就要掰玉米棒子啦,请你乘坐飞机、高铁、火车或鲁P字开头的大巴车赶紧回家,换上解放鞋,旧衣裳,烂裤子,你妈叫你回家帮忙啊!!!



你与2018年只剩下4个月的距离!

现在8月都快过完了

这过去的大半年你都干啥了?

年初定下的目标完成了吗?

说好的目标呢

说好的减肥找对象呢?

这半年你都干啥了???



您的2017余额已经不足,

而且无法充值,

接下来的日子,好好努力加油吧!



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